| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛肉丸 | 克 | 285千卡 | 142千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 牛肉丸荠菜汤热量/卡路里285千卡 | |||

1、首先将牛肉丸一开两,切成两边。

2、在顶部切十字花,主要是为了煮好之后更加美观。

3、将切好的牛肉丸倒入沸水中继续煮一、两分钟。

4、把摘洗干净的荠菜加入一起煮沸。

5、加入少许橄榄油将荠菜煮软。

6、最后调入少许盐、鸡精、胡椒粉撒入葱花即可熄火。
牛肉丸的热量142千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1