| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 419克 | 蒸芋头糕热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡,相当于扫地167分钟消耗的热量180 | |||||
1、芋头削皮洗净切丝
2、把粘米粉倒碗里加白糖
3、慢慢加水调匀
4、加入切好的芋头丝调成糊
5、拿一个碗里抹少许油
6、把调好的芋头糊倒入
7、锅里水开后蒸30分钟取出凉会切块！
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、补中益气、解毒防癌等功效；可与猪瘦肉、芹菜、肥牛搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、除口臭、滋阴等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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