| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 334千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 251克 | 鸡丝脆丁热量/卡路里334千卡 | |||
 热量334千卡,相当于街舞43分钟消耗的热量470 | |||||
1、鸡胸肉一点点，手撕丝。
2、瓜皮去除最外边的彩衣，冲洗干净，切丁。
3、鸡精少许、白醋适量、糖少许、蒜泥一点点（一定要加）、盐少许，搅拌均匀。
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、益五脏、补虚填精等功效；可与茶树菇、茼蒿、板栗搭配；与菊花、李子、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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