玉米虾肉卷的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防高血压、通乳等功效；可与荷兰豆、大白菜、油菜搭配；与红枣、西瓜、木瓜相克，同食可能会引起不适；

马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热泻火、消热解毒、治疗高血压等功效；可与核桃、海蜇、香菇搭配；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、生津液等功效；可与黑木耳、山楂、冬笋搭配；与红豆、茶叶、菠菜相克，同食可能会引起不适；

葱花具有缓解疲劳、预防高血压、滋阴补阳等功效；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有增加记忆力、益肺宁心、健脑等功效；可与菜花、松仁、草莓搭配；与红螺、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；