正宗重庆煎蛋面的热量和减肥功效

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、保护肝脏、健脑益智等功效；可与海虾、韭菜、小米搭配；与牛奶、茶叶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、帮助消化等功效；可与山楂、菜花、福寿鱼搭配；与黄瓜、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、祛结气、补骨髓等功效；可与猪肉、胡萝卜、海米搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；