香菜粉蒸土豆排骨的热量和减肥功效

猪排骨500克适量、土豆适量、米粉适量适量、豆瓣1勺适量、葱白3根适量、椒麻粒10来颗适量、五香粉2克适量、料酒5克适量、酱油5克适量、白糖1把适量、精盐适量、鲜汤1勺适量、油3克适量、香菜3根适量

食材功效信息

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、牛里脊、肥牛搭配；与香蕉、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、预防甲状腺病、杀菌等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；

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