给儿子们的生日蛋糕的热量和减肥功效

1、鸡蛋的蛋白蛋黄分离，备用；

2、食用油、牛奶、20克糖放进容器，搅拌均匀；

3、蛋黄加入“步骤1”搅拌均匀；

4、筛入低筋面粉；

5、上下切拌，搅均匀，注意，不要划圈搅拌，以免出筋；

6、打发蛋白，这个是蛋糕成功与否的关键，先在蛋清中加入5滴白醋。蛋白打至发白起泡。加入15克糖，打至湿性发泡。加入剩下的15克糖，打至干性发泡，（这时蛋白可以拉出尖，直立不倒）；

7、把打发好的蛋白加入“步骤5，分三次加入，上下切拌，动作要快，避免划圈出筋；

8、倒入模具；

9、70预热5分钟。把蛋糕糊倒入准备好的蛋糕模内，磕几下震出气泡，放入烤箱下层，下火170度烤40分钟左右。（因为开裂有点早，所以10分钟后改成150度）；

10、好的蛋糕，放在烤架上，倒扣防止开裂回缩；

11、1把冷却了的蛋糕从中间剖开（QQ戏称，这叫腰斩）；

12、1把打好的奶油涂抹在剖开的蛋糕内层，放上上切碎的黄桃粒(这个步骤我忘记拍了，反正就是把切碎的黄桃粒均匀的撒在上面。)；

13、1合拢蛋糕；

14、1外面抹上奶油（没有抹刀 西瓜刀代替的，当然，抹的技术还有待提高）；

15、1用黄桃片、草莓、切碎的黑巧克力、车厘子做外装饰（故意放的2个车厘子代表他们俩）。