芽菜炒笋尖的热量和减肥功效

笋尖的热量19千卡（每100克）；具有增强免疫力、利隔爽胃、帮助消化等功效；可与猪腰、鲍鱼、苦瓜搭配；与红糖、羊肝、羊骨相克，同食可能会引起不适；

芽菜的热量174千卡（每100克）；具有清热解毒、宽肺化痰、解表利尿等功效；

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补虚、补肾养血等功效；可与香菇、牡蛎、莲藕搭配；与菊花、甲鱼、北极虾相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、解毒、解鱼蟹毒等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防肿瘤、降血糖、帮助消化等功效；可与醋、洋葱、莴笋搭配；与蜂蜜、鸭肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；