| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 云吞 | 克 | 498千卡 | 181千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 344克 | 炸云吞热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡,相当于拉筋447分钟消耗的热量150 | |||||
1、云吞下锅炸至金黄至熟即可。
云吞的热量181千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有滋阴润燥、消食导滞、补血止血等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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