| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 黑枣 | 克 | 579千卡 | 227千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 618克 | 蜂蜜双枣茶热量/卡路里1768千卡 | |||
 热量1768千卡,相当于美容1768分钟消耗的热量60 | |||||
1、红枣和黑枣用温水浸泡半小时后，去核，洗净。
2、将去核后的大枣放入搅拌机，倒入适量清水，搅打成枣碎。
3、将枣碎倒入锅中，加入冰糖，小火熬制，一边熬，一边用勺子搅拌。待枣泥酱浓稠后熄火，冷却装瓶。
4、饮用的时候，取适量枣泥酱，温水冲调，加入适量蜂蜜即可。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、抗癌、增强食欲等功效；可与大葱、乌鸡、黄豆搭配；与葱、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
黑枣的热量227千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇心、促进消化、消渴等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、润肺、和胃润肺等功效；可与草莓、白果、银耳搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与茼蒿、雪花梨、鸭梨搭配；与千张、鹅蛋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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