| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 美味通心粉热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于美容585分钟消耗的热量60 | |||||
1、通心粉先轻轻洗一下，火腿肠切丁备用。
2、下油热锅，把火腿爆香下通心粉翻炒几下加少量清水煮至通心粉软熟再洒几片生菜炒至断生加入酱油、盐调味即可 。
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护心、健脾、除热止渴等功效；
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