| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 杨梅水热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于小提琴54分钟消耗的热量150 | |||||
1、做法真是超级简单，就是杨梅核加水加几粒冰糖就好了，简单吧。喝的时候加冰块，加2片柠檬，酸酸甜甜的，超级解渴。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、开胃醒脾、清热化痰等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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