虾肉水晶包的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、解渴利尿、促进消化等功效；可与奶酪、鳜鱼、五花肉搭配；与兔肉、黄瓜、山竹相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、开胃化痰、强精等功效；可与丝瓜、辣椒、韭菜搭配；与红枣、橙子、番茄相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、和脾胃、下气消痰等功效；可与带鱼、北极虾、川贝搭配；与茭白、葱、小葱相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有补肝、延长寿命、保肝等功效；可与银耳、大闸蟹、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、抗菌等功效；可与牛五花肉、前腿牛肉、后腱牛肉搭配；与苦细叶生菜、嫩豆腐、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；