| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奶油芝士 | 克 | 411千卡 | 215千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 133千卡 | 888千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | ||
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 34千卡 | 335千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 芒果芝士蛋糕热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于小轮自行车115分钟消耗的热量510 | |||||
1、饼干用擀面杖压碎,加入融化的黄油拌匀;
2、取6寸活底模,把拌好的饼干碎倒入模底压实;(拿爪子压最好)
3、取一半的芒果切丁,一半的芒果搅成泥;
4、吉利丁片用冷水泡软备用;
5、鲜奶油加糖打至5分发,奶油奶酪隔水软化;
6、将奶油,奶酪,芒果泥,砂糖,吉利丁片混合,搅拌均匀;
7、把搅拌好的奶糊倒入模具里,先倒一半,加入芒果丁后再倒入另一半,摇摇模子就很平整了,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏3小时即可.
奶油芝士的热量215千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
砂糖的热量387千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、止咳、解盐卤毒等功效；与象鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、明目、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
