| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 刺五加 | 克 | 178千卡 | 69千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 522千卡 | 227千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 630克 | 刺五加馅饺子热量/卡路里1361千卡 | |||
 热量1361千卡,相当于绘画302分钟消耗的热量270 | |||||
1、刺五加叶子洗干净
2、用沸水焯一下
3、刺五加切碎末，肉馅，葱末，姜末。
4、加油.盐.酱油，顺一个方向搅拌
5、我包的饺子不好看，这个不重要，关键煮的时候不漏，包了这么多，我家三口人简直是食神啊！
刺五加的热量69千卡（每100克）；具有抗疲劳、安神、强身等功效；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润肠胃等功效；可与西瓜、苋菜、卷心菜搭配；与龟、鸭梨、明虾相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、促进消化、增进食欲等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、补虚等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、帮助消化、促消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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