| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 排骨豆皮粥热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于叮当舞1分钟消耗的热量330 | |||||
1、将剩排骨豆皮汤和剩米饭放入电饭煲内，开“煮饭档”；
2、待汤开后，用饭铲将米饭搅拌成粒；
3、熬制五分钟即可。
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、清理胃水等功效；与红豆、红豆沙、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
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