花旗参乌鸡汤的热量和减肥功效

乌鸡半只、花旗参 3克、红枣十余颗、枸杞适量、姜两片

1、乌鸡洗干净，放到沸水里过水，洗干净浮沫
2、头晕手软，我也懒得切块了，整个就把乌鸡放进砂锅里，我家用的是紫砂电饭锅，煲汤最好用，不用看火。放进花旗参，姜片，红枣，我就跑去看书了，煲五六个钟头肉烂汤香放进盐调味就可以喝了。身体不舒服，等笨蛋下班做饭炒菜，^_^虽然这小子厨艺不咋滴，凑合着也可以吃了

食材功效信息

乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋阴清热、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与蒜薹、糯米、枣搭配；与鲫鱼、皮皮虾、兔肉相克，同食可能会引起不适；

花旗参的热量335千卡（每100克）；具有静心凝神、增强记忆力、老年痴呆等功效；可与猪骨搭配；

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