| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 6克 | 水晶萝卜猪肉饺热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡,相当于灭火0分钟消耗的热量720 | |||||
1、白萝卜切成薄片后,切掉边角成四方形.
2、萝卜片放盐腌几分钟,变软后用水冲洗去掉咸味.
3、取一萝卜片滤干水分,在朝上的一面拍上干的生粉,然后在中间放上 肉馅,对角把四边捏起来.摆放在碟子上.
4、大火把水烧开后,放进萝卜饺蒸10分钟(我包的比较小).出锅前洒上 葱花既可.
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、促进消化、增进食欲等功效；与豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、减肥、治疗高血压等功效；
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