| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 550克 | 茼蒿炒肉热量/卡路里1168千卡 | |||
 热量1168千卡,相当于滑板234分钟消耗的热量300 | |||||
1、茼蒿切段，肉切丝。
2、锅里放油加热，先放肥肉丝，炸出油来后再放瘦肉丝，炒至肉变白色放入茼蒿
3、大火爆炒，然后放少许盐和酱油，最后撒上蒜末就可以出锅了。
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有宽中理气、增加食欲、降压等功效；可与黄鱼、多宝鱼、鸡蛋搭配；与醋、柿子、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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