| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 143千卡 | 143千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 巧克力网面包热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡,相当于骑自行车198分钟消耗的热量480 | |||||
1、放入面包机合面
2、发酵到二倍大.
3、分成小剂子.
4、取其中二份加入巧克力粉揉匀.
5、擀平.
6、用拉网工具拉出网片.
7、先把小剂子包好豆沙
8、网片盖在包好豆沙的生面包上.
9、松弛后刷上全蛋液.
10、预热烤箱190度5分钟后放入烤箱.15分钟出炉.
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有补充能量、安神除烦、提高免疫力等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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