| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 468克 | 热狗面包热量/卡路里1075千卡 | |||
 热量1075千卡,相当于水上排球358分钟消耗的热量180 | |||||
1、面发好后开始整形.
2、刷上全蛋液.撒上芝麻.
3、烤箱.180度预热5分钟后放入面团.烤12分钟出炉.
4、火腿肠与生菜.炼奶.
5、把面包切开2/3深度.
6、放入生菜与火腿肠,再挤入炼奶就可以食用了.
7、生菜一定要多浸泡,洗净,最后用冷开水过一道再夹入面包中.
8、请吃......
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抑制病毒、消脂减肥、促消化等功效；可与鸡蛋、猪肝、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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