| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣白菜煎饼热量/卡路里1147千卡 | |||
1、鸡蛋打入面粉里.
2、辣白菜切碎.
3、放入面粉中.
4、平底锅放点点油.把面糊放入锅里.开中火.
5、翻面煎一会.
6、出锅,上桌.
面粉的热量366千卡(每100克);具有养胃、益精气、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防动脉硬化、保护肝脏、养血发胎等功效;可与紫菜、银鱼、韭菜搭配;与柿子、茶叶、地瓜相克,同食可能会引起不适;
辣白菜的热量35千卡(每100克);具有解热除烦、防衰老、促消化等功效;可与板栗、辣椒、火腿搭配;与黄瓜、兔肉、山竹相克,同食可能会引起不适;
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