雪媚娘的热量和减肥功效

糯米粉 50克、玉米淀粉 15克、牛奶 90CC、白糖 45克、食用油 5克、草莓 8个

1、将糯米粉,玉米淀粉,牛奶,糖全部放盆内拌成无颗粒的粉浆.
2、锅内放水,大火蒸15分钟左右蒸熟取出,稍凉后倒入油搓揉至有光泽的面团,然后放冰箱藏半小时.
3、取出的面团分成数份.取一份面团沾上熟粉,,隔着保鲜膜把它擀薄,然后放放入蛋糕片,再涂上适量打发的奶油,草莓一颗或草莓片,捏紧收口翻为正面.放入纸杯后,扫去表面多余糕粉,放冰箱冷藏片刻,食用风味更佳!

食材功效信息

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、美容益寿、止汗等功效；可与桂花、莲藕、枣搭配；与鸡翅、仔鸡、苹果相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、和胃、预防便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与桃、黑豆、甘蔗搭配；与番茄酱、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

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