| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 辣炒花蛤热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡,相当于高尔夫球124分钟消耗的热量300 | |||||
1、花蛤用淡盐水泡,吐沙洗净.
2、热锅下油，爆香葱蒜姜辣椒干，再倒入花蛤快炒,并加入金兰酱油膏,黑醋和撒黑椒粒.
3、米酒呛锅撒下红辣椒段和大量九层塔后即可起锅享用.
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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