| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | ||
| 总量 | 988克 | 洋葱柚子炒番茄热量/卡路里318千卡 | |||
 热量318千卡,相当于收碗127分钟消耗的热量150 | |||||
1、洋葱、西红柿、柚子。
2、西红柿切块。
3、洋葱切片。
4、柚子去皮取粒。
5、起锅热油，放入洋葱炒匀。
6、放入西红柿，旺火快速翻炒。
7、放盐、白糖调味。
8、翻炒均匀后，放味精提鲜。放入一半柚子粒，炒匀即可。
9、出锅装盘，再把另一半柚子粒撒在上面，即可食用。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、防癌、养阴凉血等功效；可与菜花、芥蓝、福寿鱼搭配；与冰棍、冰棍、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒除烦、消炎、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与青蟹、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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