韩国泡菜炒墨鱼仔的热量和减肥功效

1、墨鱼仔去内脏和背部硬壳，头部去眼和嘴，撕去外皮黑膜。

2、大块的肉改一下刀。

3、锅里下姜片烧水。

4、水开后下墨鱼仔汆烫至熟。

5、葱切段，蒜切片。

6、韩国泡菜切段。

7、炒锅下油，油热后爆香葱蒜片。

8、倒入切好的韩国泡菜略微翻炒。

9、下烫好的墨鱼仔。

10、滴少许生抽。

11、再淋几滴鱼露。

12、倒入韩国泡菜汁。

13、最后下白胡椒粉，炒匀后出锅。