| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 翅根 | 克 | 968千卡 | 194千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 795克 | 烤翅根热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于游泳199分钟消耗的热量360 | |||||
1、将翅根，腌了一晚上。
2、找个大土豆，刨成土豆片。
3、在土豆片上摆好鸡肉。
4、200度，15分钟，拿出来翻面，再烤15分钟。
翅根的热量194千卡（每100克）；具有益气、添髓、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、和胃等功效；可与醋、肥牛、牛腩搭配；与螃蟹、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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