| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 346克 | 香煎葱油饼热量/卡路里1616千卡 | |||
 热量1616千卡,相当于游泳162分钟消耗的热量600 | |||||
1、首先和面团。
2、和好的面团用擀面杖擀成方形。
3、然后抹上油，洒盐、葱花。
4、卷起，收口的地方用手指捏实，然后搓成光滑均匀的圆条。
5、切成若干等份。
6、擀成小饼。
7、蒸锅刷薄油，把擀好的饼放进去，醒上20分钟。
8、然后大火蒸上4-5分钟。
9、吃的时候下油锅煎至表面金黄即可。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、冠心病、降血脂等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、促消化、预防蛀牙等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
葱花具有减肥、预防感冒、预防高血压等功效；
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