| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 卤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于举重318分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡翅买回来清洗干净后,焯血水,沥干。
2、卤水烧开后把鸡翅放进去卤10分钟左右。
3、关火,让鸡翅在卤汁里泡20分钟左右就可以了!
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、益气、美容等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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