| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 415克 | 香甜面包圈热量/卡路里1853千卡 | |||
 热量1853千卡,相当于午睡2316分钟消耗的热量48 | |||||
1、还是依赖面包机搅拌发面，造型做成圆圈状，温暖处继续醒发30分钟。
2、油锅烧热，中火炸面包圈，基本是3分钟一个，很快呢！
3、捞出控油。
4、表面抹上蜂蜜再沾少许白糖。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、橙子、桑葚搭配；与大米、豆腐花、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
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