牛奶苹果汁的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、治便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与鸡蛋、菠菜、金桔相克，同食可能会引起不适；

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、促进胃肠蠕动等功效；可与枸杞、桃子、银耳搭配；与白萝卜、海鲜、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；