白酱杂菜焗土司盒的热量和减肥功效

1、土司拦腰一切为二，把中间的内容掏掉（大概剩0.8CM左右厚吧），放一旁备用

2、制作白酱 ）低粉过筛，加入到牛奶中搅匀 ）黄油入锅，小火熬化，加入牛奶糊，小火煮到浓稠（跟米糊差不多就可以了） ）熬好的牛奶面糊出锅，盛放到容器中，将鲜奶油加入，搅匀即成白酱

3、杂菜）土豆煮熟，切丁）锅内下黄油，待溶化，下洋葱炒出香味，下培根和肉糜，炒至9成熟，将青豆等杂菜加入，略微翻炒，加黑胡椒碎和盐炒匀，即可出锅）土豆丁和炒好的杂菜拌匀即可

4、将白酱和杂菜和匀，放入掏空的土司内，上面铺上马苏里拉奶酪，土司下部包锡纸烤箱预热200度，烤箱中下层，上下火，焗10分钟即可