辣炒剑笋的热量和减肥功效

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、清肠道、防肿瘤等功效；可与马齿苋、火腿、武昌鱼搭配；与鸡翅、芒果、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健胃消食、健胃、促进血液循环等功效；可与小白菜、鸡蛋、基围虾搭配；与南瓜、羊肝、猪肝相克，同食可能会引起不适；

香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津通乳、益肝养发、润肠通便等功效；可与菠菜搭配；

米酒的热量85千卡（每100克）；具有美容丰胸、丰胸、滋补等功效；

醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有散瘀、止血、促消化等功效；可与黄瓜、猪骨、姜搭配；与四季豆、羊骨、牛奶相克，同食可能会引起不适；