洋葱拌木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、抗癌、补钙等功效；可与西葫芦、羊排、火腿搭配；与皮皮虾、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止血止痛、补血、贫血等功效；可与荸荠、鲫鱼、竹笋搭配；与麦冬、鸭翅、海螺相克，同食可能会引起不适；