| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白饭 | 克 | 424千卡 | 130千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 酱油炒饭热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡,相当于踢踏舞88分钟消耗的热量288 | |||||
1、蒜瓣剁成碎末，锅中倒入油，用小火将蒜末爆香
2、将酱油，酒，糖，盐先混合后加入锅中，搅拌
3、把火开大，倒入白饭，翻炒均匀后加入葱花再翻炒片刻即可装盘
白饭的热量130千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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