| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干紫菜 | 克 | 2千卡 | 7千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 299克 | 紫菜饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡,相当于网球124分钟消耗的热量480 | |||||
1、糯米粉与面粉1的比例与水调和成面糊，加入干紫菜粉（紫菜在锅内炒脆碾成末）及其他材料搅拌均匀成面团。
2、面团分成均等剂子，每份表面沾裹少许生粉，用擀面棍轻轻擀薄。
3、平底锅内倒入芝麻油热锅，将饼放入，以小火煎至两面呈现金黄即可。
干紫菜的热量7千卡（每100克）；具有清热利水、提高免疫力、化痰软坚等功效；可与蜂蜜、豆腐、猪肉搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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