口蘑鲜笋排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、润肌肤、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与田螺、百合、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

竹笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒透疹、帮助消化、和中润肠等功效；可与鸡肉、莴笋、圆白菜搭配；与羊骨、红糖、羊肝相克，同食可能会引起不适；

口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防骨质疏松、防癌、治疗便秘等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；