| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 270克 | 瘦肉汁热量/卡路里1067千卡 | |||
 热量1067千卡,相当于开车356分钟消耗的热量180 | |||||
1、猪肉洗净后剁碎。
2、锅内放入姜片和清水，烧开后放入肉碎搅拌开来。
3、煮沸后再小火煮15分钟，然后加入适量盐调味即可。
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热毒、补钙、止消渴等功效；可与蕨菜、大蒜、丝瓜搭配；与百合、驴肉、豆类相克，同食可能会引起不适；
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