| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 135克 | QQ的无锡面筋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于粉刷12分钟消耗的热量180 | |||||
1、香菇可以选用干、湿任何一种，干香菇的话要事先泡发再用。
2、锅热油，下香菇和面筋煸炒，淋上生抽、老抽少许，加盐、糖、鸡精及少许水。
3、不停翻炒防止粘底。
4、最后撒些葱花就可以了，真的很简单哦~
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、防癌、增强免疫力等功效；可与鳕鱼、茡荠、豆腐搭配；与鹌鹑、野鸡、鸽肉相克，同食可能会引起不适；
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