| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面筋 | 克 | 764千卡 | 364千卡 | ||
| 总量 | 210克 | 鲜菇焖面筋热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡,相当于治安306分钟消耗的热量150 | |||||
1、鲜冬菇及面筋分别洗净焯水。
2、锅内放少量油，烧热后加入姜丝，爆香后加入面筋和鲜冬菇翻炒。
3、加入适量清水、蚝油、干贝汁，然后盖上锅盖焖2至汁浓即可。
面筋的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有解热、消烦、补血益气等功效；
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