地瓜米粉蒸排骨的热量和减肥功效

1、地瓜洗净，去皮，切成方块形状，洒少许椒盐，清油，拌匀了，铺于大碗碗底。

2、排骨斩成一指长的一块，用生抽（或淡酱油）腌半个小时。

3、把腌过的排骨一块块均匀地裹上一层米粉。

4、炒锅烧热，倒少许清油，油热后倒入裹好米粉的排骨，不停翻炒三至五钟（米粉排骨这样炒过以后，蒸出来会更香）。

5、把炒好的米粉排骨码在地瓜上，上锅蒸两个小时左右(如果是用的高压锅，则大火上气后,再转小火蒸半个小时)，即可。