| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | ||
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 375克 | 榨菜肉丝面热量/卡路里467千卡 | |||
1、榨菜和里脊肉略冲洗一下,切丝。
2、因为榨菜很咸,所以肉我只用一点生抽和淀粉拌一下。
3、水烧开先焯一下生菜,捞出后水用来煮面。
4、水开后,下面条,再滚起时即关火,盖紧盖子,焖五六分钟,再打开时就可捞起吃了。
榨菜的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有辛忾添精、开胃健脾、增食助神等功效;可与豆芽、黄豆芽搭配;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1