| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 沙尖鱼 | 克 | 426千卡 | 86千卡 | ||
| 总量 | 495克 | 沙尖鱼芫茜汤热量/卡路里426千卡 | |||
 热量426千卡,相当于跑步机106分钟消耗的热量240 | |||||
1、沙尖鱼去鳞去内脏后洗净；芫茜洗净。
2、水开后放入姜片及沙尖鱼。
3、煮沸后加入芫茜。
4、加入适量盐调味即可。
沙尖鱼的热量86千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通经、暖胃、催乳等功效；
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