木耳芥末魔芋丝的热量和减肥功效

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、防癌、贫血等功效；可与草鱼、春笋、芦荟搭配；与田螺、马肉、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、祛脂降压、抗瘤等功效；可与鸡肉、菠菜、玉米搭配；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食下气、祛腥膻、开胃醒脾等功效；可与羊肉、胡萝卜、羊骨搭配；与排骨、火腿、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；