酸菜馅饺子的热量/卡路里_酸菜馅饺子的做法

1、包饺子，我个人喜欢用温水和面。将活好的面饧半个小时
2、把25克的葱花和10克的姜蓉放到猪肉馅里，然后加入10毫升的酱油，3克花椒粉，15毫升凉开水搅匀，然后再加入少量的植物油，再次将肉馅搅匀，要朝一个方向将肉馅搅上劲。
3、把酸菜用清水冲一下，然后将水挤干剁碎备用
4、将剁好的酸菜和之前味好的肉馅混合到一起，放入约8克盐朝一个方向搅上劲，我们的馅就调好了！

酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治疗便秘、增进食欲等功效；可与白鸭、腊鸭头、鸭腿搭配；与青梅果脯、柿子饼、柿饼相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肠胃、滋肝阴、滋阴等功效；可与苋菜、紫菜、莲藕搭配；与梨、鸭梨、田螺相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、降血压等功效；可与蘑菇、猪血、芦荟搭配；与熏豆腐干、豆腐干、何首乌相克，同食可能会引起不适；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解鱼蟹毒、驱散寒邪等功效；可与牛腩、牛肉、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

酸菜馅饺子的热量和减肥功效