芋头文蛤茼蒿汤的热量和减肥功效

芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、解毒防癌、促进消化等功效；可与肥牛、牛里脊、牛腩搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；

文蛤的热量211千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润五脏、健脾胃、散结等功效；可与嫩豆腐、豆腐、千页豆腐搭配；与黄糖、肉螺、福橘相克，同食可能会引起不适；

茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有增加食欲、宽中理气、降血压等功效；可与鸡肉、多宝鱼、蜂蜜搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；