香菇烧豆腐的热量和减肥功效

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清热解毒、补中益气、清热润燥等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、抗血栓、降低胆固醇等功效；可与油菜、牛里脊、草鱼搭配；与鹌鹑、海虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、消食、增加食欲等功效；可与蜂蜜、鲈鱼、豆浆搭配；与红枣、白萝卜、柠檬相克，同食可能会引起不适；