黑木耳红枣汤的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、解热毒、润燥等功效；可与菜花、大蒜、芸豆搭配；与杏仁、荞麦、菊花相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气、轻身强智、止血止痛等功效；可与芦荟、竹笋、海蜇搭配；与马肉、田螺、猪血相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、补益脾胃、防癌等功效；可与山药、鹿茸、白菜搭配；与海蟹、虾皮、玄参相克，同食可能会引起不适；