辣白菜焗蟹盒的热量和减肥功效

梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有消除水肿、清热解毒、充胃液等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与苋菜、石榴、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有补肾壮阳、增强免疫力、增强性功能等功效；可与枸杞、火龙果、香菜搭配；与红枣、西瓜、橙子相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有通利肠胃、清热解毒、解渴利尿等功效；可与山楂、蛋黄、鸭腿搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；

芦笋的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促进胎儿大脑发育、降血压等功效；可与苦瓜、海参、猪肉搭配；与羊肉、西葫芦、瓠瓜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、促消化、提神等功效；可与鸡蛋、苦瓜、猪骨搭配；与小龙虾、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；