香煎南瓜夹心饼的热量和减肥功效

1、香煎南瓜夹心饼食材---面粉。

2、香煎南瓜夹心饼食材---南瓜。

3、面粉加入温水和成软一点面团醒发20分钟备用。

4、南瓜清洗干净擦成丝。

5、把醒发好的面团擀成薄片并刷上植物油，撒上少许盐，在撒上少许面粉。

6、然后卷成卷。

7、在切成适中的剂子按扁。

8、然后再把把南瓜丝放在剂子上。

9、然后把他包成包子，在擀成薄饼即可。

10、电饼铛或者平底锅热了放入饼坯，中火煎。

11、两面煎成金黄色，鼓起来就熟了即可。

12、煎好的南瓜夹心饼出锅装盘即可食用。